Nước điện giải được coi là loại nước uống có lợi cho sức khỏe và mang lại nhiều tác dụng tích cực. Vậy nước bù điện giải là gì? Và không phải ai cũng hiểu rõ những lợi ích của nước điện giải?
Khái niệm về nước điện giải
Nước điện giải hay còn gọi là nước Ion Kiềm (Alkaline Ionized Water), là loại nước có tính kiềm. Nó được sản xuất thông qua công nghệ điện phân trong máy lọc nước ion kiềm, quá trình này tách nước thành các ion H+ và OH- để điều chỉnh độ pH của nước.
Ngoài ra, nhờ vào tác động của dòng điện trên các tấm điện cực, nước điện giải ion kiềm sẽ chứa nhiều khoáng chất hơn so với nước uống thông thường.
Lợi ích của nước điện giải đối với cơ thể
Nước điện giải chứa các phân tử nước siêu nhỏ giúp cải thiện khả năng thẩm thấu và trao đổi chất, nổi bật với nhiều đặc tính như tính kiềm cao và hàm lượng hydro chống oxy hóa dồi dào. Do đó, nước điện giải mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, được xem là bí quyết quý giá để kéo dài tuổi thọ và bảo vệ sức khỏe.
Nâng cao chức năng tiêu hóa
Nước ion kiềm có khả năng cân bằng lượng axit thừa trong dạ dày, từ đó giảm bớt các triệu chứng như viêm loét và trào ngược dạ dày. Ngoài ra, nước điện giải cũng được sử dụng để sơ cứu cho những trường hợp bị tiêu chảy, sốt,… giúp bổ sung nước hiệu quả tương tự như các sản phẩm chức năng chuyên dụng.
Cải thiện hệ miễn dịch
Các phương pháp nâng cao hệ miễn dịch hiệu quả, hỗ trợ cơ thể đạt được sự cân bằng giữa axit và kiềm. Ngoài ra, nước còn giúp chống lại các gốc tự do và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.
Ngăn ngừa và hỗ trợ cho bệnh nhân tiểu đường
Hầu hết các loại thuốc điều trị bệnh tiểu đường đều có khả năng làm tăng nồng độ axit trong máu, dẫn đến một số biến chứng như suy tim và suy thận. Việc uống nước điện giải thường xuyên được xem là phương pháp tự nhiên giúp cân bằng lượng axit trong máu.
Điều này giúp insulin hoạt động hiệu quả hơn trong việc vận chuyển glucose đến các tế bào trong cơ thể, đồng thời giảm thiểu nguy cơ phát sinh các biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường.
Hỗ trợ trong việc giảm cân
Một trong những lợi ích của nước điện giải mà chị em quan tâm là hỗ trợ giảm cân, bằng cách cân bằng axit dư thừa và ngăn chặn việc tích trữ dưới dạng mỡ. Với cấu trúc phân tử nhỏ, nước dễ dàng thẩm thấu vào tế bào. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ quá trình thanh lọc và loại bỏ độc tố trong cơ thể.
Phòng ngừa loãng xương
Canxi là yếu tố thiết yếu giúp xương trở nên vững chắc, trong đó lượng canxi có trong nước điện giải đóng vai trò quan trọng. Do đó, việc uống nước hàng ngày sẽ giúp giảm thiểu tình trạng cơ thể lấy canxi từ xương để trung hòa axit.
Các ion khoáng chất như Mg2+, K+,… hỗ trợ hiệu quả cho các vấn đề liên quan đến cơ và khớp, là người bạn đồng hành đắc lực trong nhiều cuộc thi thể thao.
Hỗ trợ và ngăn ngừa lão hóa da
Nước điện giải với cấu trúc phân tử nhỏ giúp thẩm thấu dễ dàng vào tế bào, duy trì sự cân bằng pH trong cơ thể. Hơn nữa, nó còn có khả năng ngăn ngừa mất nước, giữ cho da luôn được cấp ẩm đầy đủ và mềm mại.
Hỗ trợ ngăn chặn ung thư
Nước điện giải có chứa các phân tử hydro, là những chất chống oxy hóa rất mạnh, giúp ngăn chặn sự tấn công của các gốc tự do – yếu tố gây ra bệnh ung thư.
Cách uống nước điện giải đúng cách ra sao?
Hiện nay, có nhiều loại máy điện giải cung cấp các loại nước khác nhau. Do đó, bạn cần chú ý để uống nước điện giải một cách đúng đắn nhằm cải thiện và bảo vệ sức khỏe của mình.
Có ba mức độ pH cần lưu ý:
- Nước có pH 8.5: phù hợp cho người mới bắt đầu làm quen với nước ion kiềm.
- Nước có pH 9.0: dành cho những người đã có kinh nghiệm sử dụng.
- Nước có pH 9.5: thích hợp cho những ai đã quen thuộc với nước này.
- Nước trung tính pH= 7: dùng để pha sữa cho trẻ em và uống thuốc tây.
Ngoài ra, các chuyên gia cũng khuyến cáo không nên thường xuyên sử dụng nước ion kiềm đóng chai sẵn. Bởi vì một số loại có thể bị thay đổi chất lượng trong quá trình bảo quản và vận chuyển, dẫn đến không hoàn toàn tốt cho sức khỏe.
Như vậy, thông qua bài viết này bạn đã có được cái nhìn tổng quát về nước điện giải ion kiềm cùng với những lợi ích của nước điện giải mang lại khi bạn sử dụng trong cuộc sống hàng ngày.
